Diese Meditation wurde speziell dafür kreiert, um dich dabei zu unterstüzen Anspannungen loszulassen und Entspannung zu finden. Du wirst sanft auf eine Reise durch eine deinen Körper begleitet, um Regenerierung und einen Zustand tiefer Ruhe zu erreichen.
 
Deine Vorteile
Ganzheitliche Entspannung 
Durch achtsame Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperbereiche wirst du in einen Zustand tiefer Entspannung geführt. Diese Methode hilft, physische und mentale Spannungen zu lösen.
 
Schmerzreduktion
Durch die Aktivierung deines Parasympathikus (Entspannungssystem) können muskuläre Spannung abgebaut und Schmerzen reduziert werden.
 
Loslassen von Stress
Lasse die Hektik des Alltags und seine Belastungen hinter dir. Die Meditation hilft dir, emotionale und mentale Blockaden loszulassen, was zu einem Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit führt.
 
Verbindung mit dem Körper
Vertiefe die Verbindung zu deinem eigenen Körper. Durch bewusste Wahrnehmung und Atmung lernst du, deinem Körper mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen.
 
Innere Ruhe
Finde deine innere Balance und erlebe ein Gefühl von Frieden, Ruhe und innerer Harmonie.
 
Dauer: 25 Minuten
 
Info: Nach Kauf der Meditation erhältst du eine Email mit deiner Audio-Meditation zum Download. Danach kannst du sie dir immer, überall und so oft und lange du willst auf deinem Smartphone, Laptop,... anhören.